В связи с аномальной жарой главный Минздравсоцразвития РФ разработал ряд рекомендаций, как уберечь здоровье и не допустить обострения заболеваний: прежде всего, необходимо ограничить себя во вредных привычках.
В жару возрастает риск тромбообразования, а курение увеличивает вероятность образования тромба практически до 100%. Поэтому в жару нужно свести к минимуму курение или вообще отказаться от него, сообщает РБК.
Алкоголь в меньшей степени вмешивается в тромбообразование, но продукт распада алкоголя на вторые сутки — ацетальдегид — это фактор риска нарушений сердечного ритма, в том числе фатальных.
Эксперт Минздравсоцразвития считает, что здоровым людям тоже надо себя ограничивать: нужно избегать соленого, жирного и острого. Лучше всего пить простую охлажденную воду. Количество пищи также нужно ограничить. А пребывание на солнце должно быть дробным: 10-15 минут в час следует находиться в более комфортной обстановке, под кондиционером. | 
